我們建議初次使用者一天訓練1次,每次訓練10分鐘。使用者可以根據自身情況調整難度,增加使用時間長度及頻率。呼吸肌也是我們身體肌肉的一種,在進行訓練時,永遠要聽從自己的身體,以適合自己的強度進行訓練。
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