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您可以在任何空閒時間使用OPUMP進行訓練 – 運動前後、工作空檔、睡前，或任何適合您的時候。

我們建議初次使用者一天訓練1次，每次訓練10分鐘。使用者可以根據自身情況調整難度，增加使用時間長度及頻率。呼吸肌也是我們身體肌肉的一種，在進行訓練時，永遠要聽從自己的身體，以適合自己的強度進行訓練。

OPUMP通過先進的技術和智慧APP為您提供瞭解呼吸、訓練呼吸和控制呼吸的完整解決方案。 詳情如下：
- OPUMP採用業界獨家的MEMS熱膜流量感應器實時檢測吸氣流速和流量，準確測量您的肺活量（IVC）。 肺活量測量結果將直接通過 LED燈顯示在產品上，並可在APP中進行追蹤。
- OPUMP APP提供包括肺活量測試、肺功能訓練課程、呼吸小遊戲、訓練與測試記錄等多個功能模組，滿足用戶多樣化需求。

無論您是歌手、運動愛好者還是生活壓力大的人，您都可以通過使用 OPUMP 訓練受益。 使用 OPUMP，您可以更清楚瞭解您的肺活量並在訓練前設定想要達成的目標。有效的呼吸肌訓練將提高您的身體機能，心肺耐力，提升肺活量，減緩肺衰老。

OPUMP智慧呼吸訓練器是一種改善呼吸的自然解決方式。採用業界獨家MEMS熱膜流量感應器即時且準確地捕捉呼吸流速及流量，從而幫助測量肺活量；氣流阻抗式設計，達到高效鍛煉呼吸肌。同時，OPUMP APP提供不同的呼吸訓練課程與遊戲，讓呼吸訓練更有效，更有趣。

由於砧板是木製品 如有浸泡於水中、置於潮溼環境
或是有接近熱源 包括爐火或曬到太陽 都有可能使砧板變形
要避免變形的話 要保持乾燥 洗完 要儘快擦乾 然後直立存放 也不要接觸到熱源

Epicurean砧板雖有防污設計，但是，與大多數材料一樣， 在長時間與高鹼性產物或食品接觸下仍有染色的可能。例如:動物肝臟、木瓜、紅甜菜、火龍果....等

新的砧板可能會有輕微酒精氣味，這是正常的。因包裝貼紙與砧板的生產過程會使用可揮發酒精。首次使用前，可用洗碗精混合熱水清洗或直接放入洗碗機清洗。氣味會於清洗過3~4次後消失。Epicurean砧板經美國國家衛生機構認可，證明這是對人體無害。

依據木頭的特性，砧板上的顏色可能會有色差，但差別會因使用次數而逐漸減少。砧板顏色會因長期使用而加深。所以是正常的喔~

可於下方墊塊抺布再使用

可以